ダイエット記録 ..
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554:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ 13/04/18 04:09:05.59 LfPaoQ0y 43週目 前回 累計 身長170 体重78.3 （+1.5) （-12.9） 体脂肪22.1 (-0.5) (-7.4) 戻ったぜぇ〜w >>553 オヨヨさん60キロ台おめでとうございます！！ 555:オヨヨ 13/04/21 22:52:22.77 OZetLtWq こんばんわ 開始2012/6/4(169cm：123kg) 前回報告日2013/4/14 体重：69.2kg（前回比：-0.4kg：累計-53.8kg) 体脂肪率：16.2%（前回比：-0.6%) 今週も激動の週でしたが最近走れてないのが心配。 >>554 >オヨヨさん60キロ台おめでとうございます！！ 有難うございます！でもしばらくは前後しそうですね。 556:ぶっちょ ◆t4bgREaztQ 13/04/25 04:34:48.54 Bf/6ZXdz 44週目 前回 累計 身長170 体重78.0 （-0.3) （-13.2） 体脂肪22.5 (+0.4) (-7.0) 現状維持かな･･･ 557:moreno 13/04/26 12:40:27.49 +2w7EWh7 1日に水2ℓ 果物は2時まで 炭水化物はあまり摂取しない 1日に回の17分の運動 朝 レモン発砲水 250l パイン＋ベリー＋コラーゲンジュース ダシ汁のオムレツ（卵２個、ホウレンソウ、たまねぎ、かつおぶし、えりんぎ） ベーグル半分＋レタス＋アボカド
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