ダイエット記録
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500:ゆみ 13/01/11 07:06:09.22 tvzF/6d7 おっはよー！ 今日はー400gでしたぁ〜＞＜ あー嬉しい 夜は鍋が良かったみたいです 朝 おじや（3杯） 700kcal たくあん 5kcal 昼 キャベツ＋にんじん＋きゅうり 80kcal ゆでたまご 151kcal 焼肉（牛）＋にんにくの芽＋白ネギ＋たまねぎ 300kcal トマト 40kcal トータル 1276kcal 501:ゆみ 13/01/11 07:08:55.72 tvzF/6d7 >>499 ありがとｗ 週末にデトックスでもやってみます >>498 せっせとがんばりましょ〜 502:ゆみ 13/01/11 07:11:54.97 tvzF/6d7 色々なブログを読んでたんですが、 午前中に沢山コーヒーを飲めば良いらしいです そうしたらエネルギーを消費しやすいらしいですよ 私は15時くらいまでコーヒーを飲んでます 私自身の体験からいうと、利尿作用があるみたいです 503:ゆみ 13/01/13 13:56:26.60 Mwiusdza 11/jan 夜 直巻おむすび 海老マヨネーズ225Kca 巻おむすび ツナマヨネーズ262Kcal ビッグあらびきフランク 322Kcal あげはん 2枚 500kcal 野菜ジュース 65kcal トータル 2650kcal 8000歩
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