【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
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93:マイコ 11/03/01 20:49:41.49 M/KiuWCy ＜2月23日(水)＞エアロバイク【180分】 ＜2月26日(土)＞エアロバイク【120分】 ＜2月27日(日)＞エアロバイク【130分】 2月のエアロバイクは合計12回 2月末までに制服スカートのホックが留まるまで痩せるのが小目標でしたが 達成できませんでした。原因は「食べ過ぎ」です まだ過食症が完治していないようで、たまに猛烈に食べてしまいます 3月は週に数回のエアロ、筋トレ、温冷浴を続けつつ 食事面も頑張りたいと思います 94:マイコ 11/03/06 11:29:47.12 fHxJ8/BU ＜3月1日(火)＞ 重い腰を上げて数ヶ月ぶりに体重計に乗りました 体重は予想通り、筋肉率と体脂肪率は予想以上に酷い結果でした 体重 ：55.0kg 筋肉率 ：24.7% 体脂肪率 ：31.4% BMI ：22.0 過食発症前の2008年3月1日の数値は下記 この頃は体力があってフットワークも軽かったです。疲れ知らずでした 体重 ：42.4kg 筋肉率 ：27.3% 体脂肪率 ：23.6% BMI ：17.2 3年前の体重に戻そうなんて無茶は考えないけど、 少しずつ余分な脂肪を落として筋肉付けて、健康的な身体を目指したいと思います
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