【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
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902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/19 08:39:56.51 MNSriqrx >>900 出産おめでとう！ 産後はまだまだ無理しちゃいかんよ。まだ体力勝負だからね。 最近でしょ、妊娠中も奇麗なママ、産後もすぐに戻して奇麗なママ、みたいな風潮。 確かにぶくぶくでいる必要はないけれども、そんなに焦らなくていいんだよ。 家事育児を外注できる芸能人と同じに考えちゃいかんし、ガリガリになれば良いような 最近の流れは気に入らないな。 母乳あげてるならしっかり食べなね。ただパンは高カロリーな割に低栄養だから、 できれば和食にした方がダイエットにもいい。パン3つで1000kcalいくよ。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/19 10:25:37.10 BDs6Afz2 >>897 【開始】 2012.11.13 男/30代後半/170cm/104.6kg/ 【12/17夜の体重】95.7kg 【体脂肪】29.9% 【歩数】7294 95kg台になれた。 もうちょっとで-10kgに。 空腹にもなれつつあるし、がんばるぞ、っと。 >>900 出産おめおめ。 親父さんに手土産は要らないって伝えたほうが良いかも。 菓子パン、惣菜パンはやばいよ。 咀嚼も少なくすぐに食べちゃうから、食べ過ぎるもん。 鎌倉さんもいかんわぁ〜、うま過ぎるもん。 >>902 Xmasもあり正月ありでやばいですよね。 うちはXmasは家族のみと、身内3家族でと、2回あるから大変だ…。 できるだけ抑えるけど、食べ過ぎたら次の日からがんばりますよ！ でも、最近甘いものが食べたくなったら、脂質0のビヒダスにキナコで誤魔化してますｗ ビヒダスの食感が気に入ってしまったｗ
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