【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
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12/11/17 11:08:48.57 BCM3Zev6
13日目 62.7kg（開始時66kg)
昨日食べたものと運動
朝：おから蒸しパン・ハムエッグ・
もやしスープ
昼：インド料理屋のカレー＋ナン
夜：おから蒸しパン・味噌汁・酢モツ
夜食：こんにゃくラーメン・発泡酒・
揚げ豆腐・げそするめ・赤ワイン
運動：水泳・
ビリー最終＆腹筋
案の定増えましたー、というか夜、なんか腹減りまくりで暴飲暴食した感がすごいね！
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4781日前に更新/477 KB
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