【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:30:29.98 Ztp3mLjH
日曜日にめっちゃ食べて飲んで、
久しぶりに体重計に乗ったら106.2kgだった…。
これはちとﾔｳﾞｧｲので、昨日からご飯の量減らすようにした。
うんこが出たから少し減ったので、ちょっと安心。

ご飯は嫁様が作ってくれるのでカロリー計算は大体だから記録は無しｗ
でも、油物や甘い物はかなり控えめにしようと思ってる。
食べても腹八分目、余裕があるなら五分目くらいでやめたい。
運動は徒歩通勤で、片道2.0kmを20分早歩き。

【開始】 2012.11.13　男/30代後半/170cm/104.6kg/
計測はお風呂の前。
【昨夜の体重】104.6kg
【体脂肪】33.1%

参加と決意表明をここに！
>>皆様、よろしくお願いします。
さて、とうとう決心したダイエット、どうなるかな。
にしても、お腹すいたｗ

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