【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
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760:719 12/10/30 12:12:10.83 m4wwXYcf そうなの？ウォーキングかぁ… 本当はジョギングしたいんだけどこっちもう夜気温１桁なんだよね…寒くて… 身長173 30歳 男 14日目開始79．6 【体重】77.6kg｢前日比-0.6｣(-2.0) 【体脂肪】27.0%｢前日比+1.7｣(+1.6) 体脂肪破滅 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/30 13:47:48.24 ACuEbz5c 平日は軽い運動にして休日に水泳するのはどうかな？ 運動も軽めにした方が継続できるし、鬱にもいいんじゃない？ あと鬱気味なら医者に相談して運動量を決めた方がいいかも 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/02 16:16:29.94 ZFySuIiz さすがに１日の摂取カロリーより運動の消費カロリーの方が大きいと、力が出ないというか、気持ちもテンション上がらねえな・・・ 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/05 03:53:40.36 sou77lNp >>229こないけど、 どーしたんだろ。 無理なダイエットじゃないから、倒れてはないと思うけど。 風邪で寝込んだかな？ 体動かし始めるまでが、ちょっと億劫だけど、 継続しないとね。 風邪引かないようにして、みんながんばろうね〜。
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