【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】 at SHAPEUP

734:229
12/10/20 08:22:29.56 a736/yEy
【開始】2012.02.01 158cm ♀ 69.7kg
【今朝の体重】53.9kg（-0.3kg）
【昨日の食事】1405kcal
朝
・納豆オムレツ
・おかゆ
・葉野菜サラダ
・梅ドレッシング
・梨（25g）
・コーヒー
昼
・ヨーグルト
・コーヒー
夜
・豚しゃぶ
・茹でいか
・チーズ（1個）
・カシューナッツ（25g）
・レモンソーダ割（400ml）
・アイスクリーム（25g）
【昨日の運動】なし

ゴールドラッシュのチーズハンバーグが食べたい！

>>730
どうせ食べちゃったんだから余韻まで楽しんじゃおうよ。

>>732
ゲッタマンって肩甲骨のヤツだよね？いいかも！調べてストレッチに組み入れてみる。それとも詳しく教えてくれる？

次ページ

続きを表示

1を表示