【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
671:229
12/10/04 09:45:37.68 AmQdaecH
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】55.7k（-0.1kg）
【昨日の食事】1218kcal
朝
・秋刀魚の出汁茶漬け
・パイナップル
昼
・コーヒー
・チキンライス（1/3人前）
・豆腐（50g）
・カシューナッツ（15g）
・梅干
夜
・鰤の照り焼き
・葉野菜サラダ
・梅ドレッシング
・大根と麩のすまし汁
・カシューナッツ（20g）
【昨日の運動】なし
>>669
おお、もうそんな季節か〜。
いい思い出が残せる様に無茶せず頑張れー。
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4781日前に更新/477 KB
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