【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
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656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/30 15:23:39.82 YmvEuQbK 今日からよろしく願いします。 身長174 体重67 方法は今のところ食事制限と軽い運動程度ですが、成人式までに58kgくらいまでは落としたいと考えています。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 03:43:17.00 7AIM5vQ/ 食事制限して運動もしてるのに体重が増えるとは… 何がいけないんだ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 07:11:42.98 02SVz+q+ うんこ出てない？ 659:229 12/10/01 09:05:39.95 ZXbRmb1Q 【開始】2012.02.01 69.7kg 【今朝の体重】56.5kg（+0.1kg） 【昨日の食事】1958kcal 朝 ・コーヒー 昼 ・パストラミサンドイッチ ・ビール（700ml） ・コーヒー（400ml） 夜 ・サラミ（5枚） ・アボカド（1/2個） ・カシューナッツ（10g） ・ジャーマンポテト ・梅干 ・濃いめウーロンハイ（400ml） ・アイスクリーム（150g） 【昨日の運動】散歩 今週末は週平均摂取カロリーを1400kcal代で維持できた。順調かな。 >>656 よろしくね！ >>657 体脂肪は？
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