【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】
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650:229 12/09/28 09:43:45.41 553QASdi 【開始】2012.02.01 69.7kg 【今朝の体重】55.9kg（-0.5kg） 【昨日の食事】1074kcal 朝 ・刺身 ・葉野菜サラダ ・梅ドレッシング ・ご飯 ・納豆の味噌汁 ・グレープフルーツジュース 昼 ・コーヒー ・りんご（１個） 夜 ・牛しぐれ煮 ・ご飯（115g） 【昨日の運動】自転車１２０分 ぽにょはもう戻って来ないのかな。。。 >>648 やったね♪ >>649 頑張ろー 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 17:39:37.07 DjZ+89Md 今日数人に痩せた、スッキリしたって言われた〜(T口T)こんな自慢したくても 652:229 12/09/29 07:56:02.23 39VFx6H1 【開始】2012.02.01 69.7kg 【今朝の体重】56.2kg（+0.3kg） 【昨日の食事】1738kcal 朝 ・玉子かけご飯 ・葉野菜サラダ ・梅ドレッシング ・白菜の味噌汁 ・パイナップル 昼 ・こんにゃくの甘辛煮 ・ご飯 夜 ・ステーキ（75g） ・ウーロンハイ（600ml） ・カシューナッツ（35g） ・アイスクリーム 【昨日の運動】自転車１０分 ステーキソース意外と簡単で美味しく作れた♪節約にもなって嬉し。 >>651 おぉ頑張りが報われる瞬間だねー
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