【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】 at SHAPEUP

608:602
12/09/06 22:40:22.30 NgP4q/O8
参加表明>>602 前回>>605
【朝体重】---kg 計測は2日に1回
【今日の食事】
(起床後)
ドライチェリーのヨーグルトドリンク
コップ2杯
(朝)
サラダ(中)
ほっけの開きほぐし身1匹分
(昼)
サラダ(大)
ドライチェリー20g
(夜)
ふかし芋1本
サラダ(中)
(夕食後)
糖質を気にする人のアイス抹茶味@シャトレーゼ

【今日の運動】
クロスバイク 24.4km
Tm:1h01m Av:23.9km Mx:38.1km
市街地、国道沿い@平坦な道多め

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