【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】
at SHAPEUP
595:552
12/09/04 05:39:37.14 2ct9TnTh
>>594
基本姿勢はやりやすいのですが、そのバリエーションの色々なポーズをとってのロングブレスが
やりにくいです。
それと、効果が実感としてなかなか感じられませんが、短時間でびっしょり汗をかきますので、
それなりの効果はあるのではないかと思います。
まだ10日くらいですが、１ヶ月くらい信じてやってみます。
では、今からウォーキング90分に出かけます。
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4781日前に更新/477 KB
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