【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 07:31:46 5wZYvNQl ダイエットの理想は1か月−2〜3キロっていいますよね。 それ以上痩せるのはリバウンドになりやすいのって何でですか? ストレス?それとも脳の本能が原因? 1か月−10キロってヤバいのかな… ちょっと不安… 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 07:59:13 mImDjUV/ 元の体重と身長にもよるのでは？ でも落ちてしまったものは戻せないだろうから、ドカ食いをしないように気をつけるくらいしかないんじゃないかな。 食事だけでやせるより、運動入れて痩せる方がリバしないような気がするよ。経験だけど。 なにはともあれ、一ヶ月に10キロってすごいじゃないか、おめでとう！ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 10:14:42 WRwVyUS6 >>58 マルチいくない 61:マイコ 11/01/23 00:16:55 TjIjRijx ＜22日＞エアロバイク【120分】 今日はサボろうかと思ったけど このスレの皆も頑張ってるのかなーと思って重い腰上げました 今は週数回のエアロだけで、食事制限も筋トレもしてないから全然効果出てないですが 少しずつ頑張っていこうと思います
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