【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:15:23.60 Sm/0uVTK
>>556
少しずつ頑張ろう
まだ暑いからゆっくり

ロングブレスウォーキング、結構効きました
4歩歩きながら息を吐き
腹を引っ込めたまま
4歩歩きながら息を吸う
結構大変ですが代謝もいい気がするよ