【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
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55:AIOpnwicxYU0 11/01/21 20:30:40 BIc68NF+ 昨日 51.4 今朝 51.0 >>42 ありがとうございます 最近はあまり走る時間が取れなくてorz 雪かきしたら二日間筋肉痛が続きました; 56:5 11/01/21 22:40:32 thVQ0++z >>54 おっさんは我々の希望の星 ぐだぐだになりかけた前スレが完走したのは彼のおかげだ 彼が自分に満足いく体形になるまでは 私もとことんついていくぜ 57:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 11/01/22 01:22:14 T/7HPEUC 運動風呂後 一昨日 68.3㌔ 昨日 68.4㌔ 今日 68.15㌔でした >>54 栄養バランス良く取ってるつもりですが計ったりしてる訳ではないので しっかり計ってる人には怒られそうな位適当だと思いますけども…汗 >>56 体型的にはもう満足していたりして汗 ただ腹付近の皮下脂肪が見聞きした様に落ちきらないのでもうちょいやろうかと 一応今は65㌔＆体脂肪15%目指してやってますが 皮下脂肪を無くしたいなら今の調子だと10%目指さないといけなさそうな感じですね 前スレは>>1が結局結果を出さなかったのが正直悔しいです 他の人ががんばってるのを見る事によって奮起するのに期待したんですがねえ
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