【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】 at SHAPEUP

530:229
12/08/12 08:11:40.39 NTJtIBMu
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】58.6kg（+0.6kg）
【昨日の食事】2075kcal
朝
・海老チリ（50g）
・ご飯（50g）
昼
・バターチキンマサラ（200ml）
・葉野菜サラダ
・ナン＆サフランライス
・タンドリーチキン（２つ）
夜
・きゅうりの大蒜あえ
・茄子の山椒あえ
・牛肉の炒め物
・マーラー刀削麺
・ビール（700ml）
・シナモンシュガープレッツェル
・コーヒー
【昨日の運動】散歩

今週のまとめ
【開始】2012.02.01 69.7kg
【平均体重】58.4（+0.9／11.3）kg
【平均基礎代謝】1177（+18／-3）kcal
【平均体脂肪率】33.59（-0.34／-1.41）%

昨日は秋葉原へお買い物。萌え萌えキュン（はぁと）

>>529=ゾイさん
いい感じ♪

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