【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:42:46.99 peo+Fxh5
初めまして
いろんなスレに書き込みして徘徊してましたが、こちらで落ち着こうと思います
◆２０代後半♀
◆１５２／６０ＢＭＩ
◆目標５０㌔
ざっくりではありますがこんな感じです

今まで暇さえあれば間食していましたが、３日間一切間食はせず、摂取カロリーを１１００くらいに抑えています
夜は炭水化物を減らし、主に豆腐メインで、納豆、とろろ昆布みそ汁
運動はエア縄跳びまずは５００回～で頑張ります

まだ３日目ですが５８㌔になりました
誤差の範囲とはいえ、久しぶりに針が６０を切ったので感動しました

今日のお昼はサブウェイで野菜増し＆カロリーカットポテトで計約４５０㌔㌍
大満足です

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