【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..

451:229
12/07/26 09:21:57.21 bzBIwMvo
【開始】2012.02.01 69.7kg
【今朝の体重】58.6kg（-0.1kg）
【昨日の食事】1109kcal
朝
・納豆
・玉子焼き
・葉野菜サラダ
・梅ドレッシング
・ご飯
・豆腐とわかめの味噌汁
・グレープフルーツ
昼
・なし
夜
・鶏ささみのジンジャーバター（１本）
・鶏ささみの梅しそカツ（２切）
・大根サラダ
・青しそドレッシング
・ご飯
・豆腐と茗荷の味噌汁
【昨日の運動】自転車１０分

>>450=ぽにょ
週末になると忘れちゃうんだよね（笑）>サラダ
飲み会は沖縄料理？美味しいよね♪

>>ゾイさん
ゾイさんはダイエットの計画とか理想とかある？こだわりがありそうだなとは思うんだけど、ちゃんと聞いた事なかったな～と思って。

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