【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..

370:242
12/07/03 22:28:28.56 niwXfERS
最近ちょいと忙しくて書き込みサボりぎみ

細川貂貂の『ちゃんとヤセたくて』というマンガを参考に
二日前から筋トレ開始
無理せず少しずつ始めてます、以前ビリーで足を痛めた事あるんで＾＾；

今朝体重59.2kg
朝食　ベーグル　ごまとワカメのスープ
昼食　メロンパン　コーンポタージュ　枝豆　牛乳
夕食　ご飯（8分目）納豆　ハマグリの蒸しもの　タクワン　アサリの味噌汁　スイカ

頂き物とか食べないといけなかったので全体にバランスがワルそーな食事内容、明日からまたお野菜食べます。

夜体重　60.8㎏昨日より+0.8

次ページ

続きを表示

1を表示