【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るスレPart2【減らせ】

【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..

183:97
11/05/20 23:11:10.40 QmqE/xTh
14日　ジョギング10ｋｍ　クランチ少々
16日　自転車2時間　タチコロコロ　ダンベル
17日　自転車2時間　クランチ　　　ダンベル
18日　自転車1時間半　
19日　ジムでマシントレ　レッグプレスが初めて182ｋｇで10回出来た
体重65.8ｋｇ　体脂肪率14.5％

減量してるんだか、増量してるんだか分からなくなってきた

>>181
膝がつま先より前に出ないようにするのがポイントですね
このあたりどうでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.kintore.tv)
URLﾘﾝｸ(www.training-craftsman.com)

>>182
おめでとうございます
次は逆上がりとかどうですか？

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