【体重】ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る ..
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152:97 11/04/09 15:43:15.66 XaPh09tT 9日 65.9ｋｇ ジョギング40分 キントレ少々 >>151 筋力にもよるけど、70ｋｇ切ると懸垂楽になったよ 153:ぽよんぽよん 11/04/11 07:31:42.26 UqLA5vpt 84,0kg 目標達成できなかったというよりもだらけた これからはストイックに毎日書き込もうと思う。 154:ぽよんぽよん 11/04/12 12:23:07.62 Nzi20NST 82,9kg なんとか83切った ここから増やさないようにながれを作っていかねば… 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/15 14:28:56.36 O/GwpL5l 太ったんだね 毎日書き込むんじゃなかったの？ 156:ぽよんぽよん 11/04/16 10:35:34.98 zhRPmlgk 82,6 ジム最近いっとらんから減らんなぁ…仕事が忙しい分夜飯を減らし中… 157:5 11/04/16 12:34:44.04 jC1CMtpq 継続的に書き込む若い衆がいないとこのスレもさびれるのぅ ということで自分も書き込み 昨日で７４．６キロ この一週間２０００キロカロリー超えたこと無いのに なんで体重増えとんじゃぁ、ごらぁ！ ・・・ということで誤差の範囲内ということで食事制限、週３での筋トレ続けます >>152 懸垂をするのが私の夢なんですよねー ベンチとかは７０キロ１０回とかできるのに・・・ 今肩と背中を重点的に鍛えてます！
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