運動を禁止、制限され ..
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91:リウマチ治療中 12/05/22 17:30:06.34 DM1O5gtA 痛み止め飲んで筋トレ、そしてプロテイン 一体何の罰ゲームですかってくらい痛い でもやらなきゃ弱って行くのみ 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 18:27:43.16 eDqRR9IJ 痛みが出にくいよう、体への負担が少ないように運動を工夫しないと、続かないよ 無理しても、変な後遺症が残るのみ。そうなってしまえば、その後どうすんのさ？ 水泳とか、負荷の軽い運動を、自分に会わせて工夫しないと 燃え尽きてそれで満足ならば、好きにすればいいけれど… 93:リウマチ治療中 12/05/22 23:40:03.68 DM1O5gtA 流石に骨や関節に負担がかかる動作は避けています 原因は不明なのですが、リハビリレベルの内容で普通なら本格的に筋トレ をした様な筋肉痛になるのです 今はチューブトレーニングやアイソメトリックなどを中心にしています その時に出せる力の分しか負荷をかけられない動作で、比較的安全に行え る物を選んでいます 水泳は競泳経験者なので、一般的な水準より軽い負荷で泳げると思います それでも体力的にキツいので、大分遠ざかってしまっています 現状は食料品の買い出しでさえ、途中で遭難するかと思う体力です
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