【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】
at SHAPEUP
143:125
11/06/26 13:01:02.83 Fnn4XifR
>>127
結局、食事を平日1600kcal、休日1800kcalにしてダイエット中
62.6kgまで下がった。
40歳になると基礎代謝が下がってこの程度の食事でもいいんだなって気がついた
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