【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】

【筋トレだけじゃ】男 ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:12:20.05 5ta6YqsY
>>115
プロテインの方が低コストで摂取できるし、鶏なら胸肉が安い
それに普通はPFCのバランスだけでなく、他のものも気に掛けるほうが普通だよ。
特に減量中はバランスよく食べるのが難しいから。

他のところでも書いたけど
karadakara の食事の記録とグラフ化の機能、栄養バランス
食品のデータがデータベースに入力されているものもあるし
自分で追加で入力できるのでお勧め

俺は納豆などはPFCとNaぐらいしかDBにないので繊維質の量などを追加して
自分専用のデータを作成していた。
まめに入力できるかがポイントだが使ってみると便利
使ってみて。

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