167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２

167ｃｍ女性限定【理� ..

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:29:47.45 OfZ/YEPW
167の45です
男だけど

74:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/03/30 19:13:15.33 +Zpg1HPJ
元は１６７センチ４８キロだった。
それが精神科入院により７８キロへ。
３月１３日からダイエットして今現在７１キロ。
元の体重に戻したい。
彼氏に会うためにも。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 19:47:44.35 k/dw3Aeu
>>74
結婚されるんでしょ？

76:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/03/30 20:03:14.75 +Zpg1HPJ
>>75
そうだよ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 20:05:39.54 k/dw3Aeu
>>76
おめでとう！ダイエットも成功するといいね！

78:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/03/30 20:17:43.57 +Zpg1HPJ
>>77
ありがとう！
がんばる！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:29:10.66 xrUgyK3K
こんなスレがあるとは。
何故167cｍ限定なんだかｗ

女性からも男性からも
羨ましがられる身長ですね。

というそんな私は一番細い時は44k
現在61k。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:02:18.72 zEi4Uv6I
でも欲張って、あと3センチあったら170なのに！とも思ってしまうｗ
普通の人と比べると高めかもしれないけど170超えの人と比べると、小さくもなく170超えの人たちと同じレベルで背が高いわけでもなく
中途半端だな～とも思う
それよりまず痩せなくちゃ…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:30:45.23 +TpMb6WX
身長167センチ24歳です
ダイエット１ヶ月ちょっとで
体重５９.５キロ→５５キロ。
体脂肪率２１→１８％
ウエスト６５→５９

２年前に一番痩せていた時期でも53キロなので今度こそ40キロ代に行きたいけれど
骨太で筋肉質で血管もでるゴツゴツ体型だから、いくら努力してもほっそり華奢で可愛い体格にはなれなさそうなのが悩み…
デブでなくなる代わりにマッチョになってしまいそう…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:56:38.82 BvFIsSuF
>>80わかる！
私は172が理想だけど

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:21:22.81 ByRqXpxM
20歳♀
167cm、52kg(ピーク82kg/18歳)
体脂肪19.8％
88、61.5、85
太もも49cm、ふくらはぎ23cm、足首19cm

ピークからの名残で皮膚の弛みが…(´;ω;`)
二の腕、脚が痩せないのにデコルテがカスカスorz
鎖骨が端から端まで肉眼で確認出来るorz

やっぱ理想は47kgだなあ…。
数値よりラインが大切なんだろうけど。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:44:31.23 CeBw3Nf4
28歳167cm62kg
去年58kgから妊娠して72kgまで増えた。
産後四ヶ月の今62kgまで落ちたけど、この際55kgが目標！
体型改善のためにも骨盤エクササイズDVD買ったので頑張ります。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:27:25.84 W7auatsm
168cmだけど参加させてください。
最大→55kg
現在→48kg

筋肉があまりなくだらしなく見えるからひきしめたい。
体重も46kgくらいになりたいな。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:23:44.78 HpQmKLUU
>>85
すごい！モデル体重ですね
どうやって痩せたんですか？期間は？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:36:20.03 kiN7KLfj

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88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:46:23.68 HwQ3KT4d
>>83
ふくらはぎほっそ！

みんなすごい裏山ボディだなあ！それだけ日々の努力があるって事ですね
私も頑張ります(｀･ω･)q

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:07:54.25 HYSb/TRl
>>86
最大時はとにかく時間関係なくｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ取ったり運動全くしなかったりとひどかったので、ダイエット開始時は自宅でできる簡単な有酸素運動や筋トレしつつ食事はトマト、アボカド、ささみ等とにかくヘルシーかつ体に良さそうなものを少量。

50kg切ったあたりからは維持で、ふつうに食べるけど白米は通常の半分以下など炭水化物は少なめに摂取するのを心掛けてます。

ただ元々運動してなかったせいで引き締まってないのが嫌すぎる…

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:09:05.48 HYSb/TRl
↑85です。

追加。期間は一ヶ月半程です！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:02:35.39 vQs2UDEZ
６月６日からダイエット始めました！
スタート時は６５kg 、体脂肪３３％、体年齢40歳（実際31歳）
現在、58kg、体脂肪27、5％、体年齢30歳（やっと実年齢より若くなったw）
８月いっぱいまでに55kg目指してます！
年内に52kgくらいになりたいなぁ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:57:48.71 f27WiuXI
こんなスレがあったなんて！

167cm53.5kg
体脂肪32％…orz

50kgを目指してるけど、それ以上に体脂肪をどうにかしたい。
ダンベルや筋トレしてるのに…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:03:39.28 Nwpecm0d
>>91
すごい！
どんなダイエットしてるんですか？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:44:43.34 n2+YX1CM
>>73
ほせーｗｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:23:43.48 w+TmFa/A
>>92
有酸素運動

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 05:28:09.95 /wf6ZmIR
>>93
ありがとうございます。
最初の二週間は毎日飲んでいたお酒を完全にやめました！
食事も、朝はフルーツ（バナナかグレープフルーツ）昼は腹八分目くらい、夜はお粥にしておかず少なめにしてました。
大好きだったパンも禁止しました。
で、二週間で4､5kg減って、そこからは週３くらいでお酒飲んでるけど、ビールはやめて、焼酎かワイン飲んでます。食事を低カロリーにして、半身浴もやるようにしてます！
後は、油もの控えたり…くらいかなぁ。
元々暴飲暴食がすごかったから、ここまでは割りとスムーズに落ちました！
引き続きがんばります！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:41:47.77 Lw/14HVx
167cm51kg 男で失礼します。
自分はこれ普通と思ってたのに｢痩せてますね｣とか言われます。
時々体重の増減はあるけど、大体これぐらいなので適体重ってものだと思う。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:59:14.54 Nwpecm0d
スレタイも理解できない低身長男

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:37:49.81 nnINVkKl
>>97
拒食症のアンガールズきめえんだよ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:16:22.47 CeSE/0cD
BMI16～17以下だとかのほんとに低体重レベルでしょたぶん、アンガールズあたりって。
BMI18.5～19の範囲は痩せぎみにはなるが美容体重の範囲で一般的。
ガリの低体重でもなんでもない。
50kgちょっとで拒食症だのガリだのになれば、このスレのその範囲の人みんなガリになる。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:55:02.52 5DyThheG
おい男
スレタイよめ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:28:19.66 5Cq7FC8m
31歳女
ピーク72ｋｇ、63kgまでジムで落として妊娠、
妊娠中は74kgまで増え、産後母乳で58kgまで落ちたのに
1歳で断乳後、産後1年半の今70ｋｇに・・・・・・
この2年で増減激しすぎ・・・久しぶりに体重計のってびっくりしたわ。

プロテインダイエット注文したので腹筋とセットでがんばる。

　

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:02:20.63 s7ppHqKJ
>>3
167cmちょっとで、４７キロの時代があったけど、
木村佳乃よりかなりデブだった。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:53:23.72 vA9VM0wO
>>91
55､6kgまできた！お盆暴飲暴食し過ぎてるから、気合い入れ直して頑張る！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:58:50.26 WpHb7afZ
>>92
生まれつき体脂肪が多い人はいるらしいよ
医者にかかった時に言われた
私もちゃんと運動して、BMI18なのに、余裕で30パー越えてる
特にたるんでる感じもないし、問題ないと考えてる
逆に抱き心地が良かったりするかもしれないと前向きに捉えることにした

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:17:11.09 Cw556CDm
>>105
じゃあ何故ダイエット板へ？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:57:39.71 fgoRYniJ
身長問わず首が無くて腕が短いと太って見える。
骨太で肩ががっしりな人は大柄に見えて
実際の身長より高く見える。

実際の身長より低めに見える人や
細く見られるのは首と腕が長い、
もしくは肩幅が華奢のどれか。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:10:19.59 B2OTtkmM
なんかここみてたら死にたくなってきた 62なんて巨デブなんですね
自分なんて死んでもいいやさようなら

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:44:31.48 Il+OlyeK
167で目標にする有名人てだれがいるかな？モチベーションにしたいんだけどみんな誰を理想にしてますか？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 18:27:40.32 UAXoYcHm
草刈民代　168ｃｍ　48ｋｇ　（45歳）　　です！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:48:52.33 Il+OlyeK
まじか
もっとがりがりにみえるなー
なんでじゃろ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:45:21.25 3Yk3ISnH
ともさかって何キロだとおもう？167cmだよね
ブログみるとかなり粗食ぽいが

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:19:03.80 61eBgi7K
大昔は38kgっていいともかなんかで言っていて衝撃を受けた。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:06:00.29 VlpzIiO9
>>113
昔拒食症だったと聞いたよ。
その頃じゃない？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:47:07.36 OyPrOl/c
草刈民代ってガリすぎて干物みたいに見える。
40代ぐらいからはある程度肉ついてるくらいがキレイだと思う。
細いけどガリじゃないくらい。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:15:35.21 OxFUFTud
まああれはダンサー仕様だよね
もうちょいやわらかでしなやかな感じでいないかなーモチベーションあげに理想の人の写真とかもっときたい

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:35:47.02 uVhtkvBD
鈴木京香が身長166cmなんだけど、体重いくらなんだろ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:44:14.06 OxFUFTud
予想 53、54キロそんなないかな
りんかで49キロだってね妊娠前。確か167cmくらいだよね

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 03:59:29.96 RNOfhEff
梨花もしわくちゃに見える。
黒いからかな。
細くても顔に肉ついてる方が良さそうね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:03:30.23 BOS7UjHN
骨から華奢になりたいわ体格いいと子供のころよくいわれた泣ける

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:11:11.76 2fvLWRGy
31歳　53kgです。
運動不足のせいか、ここ最近お尻と下腹にお肉がついてヤバいけど
胸板が薄いので、細そうに見られます。

46kg→「脚が細い」「ウエスト細い」と羨ましがられましたが、
服を脱ぐと肋骨・腰骨が浮いてて、トリガラみたいでした。
49kg→細いけど胸にも腰周りにもそれなりにお肉がついていい感じに。
55kg→高校生で若かったせいか、顔も脚もパンパン。

53kgの今は、ホネホネした感じはなくなって
全体的に女性らしいラインになりました。
今よりもう少し体を引き締めるために
ウォーキング、フラフープを始めました。

分かりやすいように体重で表しましたが、
体重というより、見た目、さわり心地とかの方が大切だと思います。
人前で体重を量る機会なんて滅多にないですもんね。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:18:33.53 vhuQMf+j
168㎝だけどいいかな？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:21:36.44 kMIYBEJO
少女時代のユナ(167cm)は番組で体重量ってるの見た時47キロだったよ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:21:55.11 tkZ8pxoD
>>121
でっていう

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:24:06.40 um1n2clH
>>121
そうだね体重だけで判断できないよね
やわらか細くなりたい！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:06:48.41 2fvLWRGy
167cmあれば、すごく太っていない限り
それなりにスタイル良く見えるから得してると思う。
姿勢を良くしてたらキレイ風に見える

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:37:03.86 MukeW649
↑少女時代衣装着て47？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:40:21.99 MukeW649
167だけど自分の中で５２ｋ超えるとデブになったヤバイとおもってる。現在54kで46kに戻したい

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:32:10.20 kMIYBEJO
>>127
番組でずぶ濡れになったまま体重量って48だったから
もしかしたら47より軽いかも

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:07:56.90 MukeW649
そうなんだ45くらい？かもね。あれくらいに痩せたい

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:15:22.97 aBd1E47r
URLﾘﾝｸ(img4.blogs.yahoo.co.jp)
顔がふっくらしてるだけで手足が極細なんだね
少女時代のユナ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 02:47:35.49 KSC9rj3I
どっちがユナかわからない。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:16:53.95 pfJNm+fV
みなさんの現実的な理想は何キロ？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:21:03.91 GnGxICX4
49かな
体脂肪率高いから52でもだらしなく見えるよ…

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:11:01.11 hbQMDCWD
昔はどんだけ食べても44キロあたりだったけど、ある時ふと体重測ったら50キロだった。
そっから5キロ減目指してダイエットして成功したけど、
拒食症になってしまった。
今は普通より少し少ないくらいの食事量だけど30キロです。増えも減りもしない。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:37:18.93 GsK1dmgG
>>135
あんたのいう普通ってなんだ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 07:55:02.01 SD6vsFxw
ガリスレと分けて欲しいよ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:24:03.06 9XMoQHbW
このくらいの身長だとかある程度細くないと凄くでかく見えるよね…

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:37:05.30 hvpd84lD
みんな羨ましい。
私は今も過去もずっと58～61をウロウロ。
産後70までいったけど、何もせずに戻ったからと
ダイエットする気さえなくしてたわ…
がんばろ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:39:49.54 iSEaKRWK
私も一度失恋で（笑）47キロくらいになったことがあるけど、食べずに痩せたから頬がこけてげそっとしてしまって見た目気持ち悪かった。
今はモリモリ食べて53キロくらい。
バレエやってるからもうちょっと軽くなりたいけど、自分の食べる量考えたらこれ以上無理かな。(^_^;)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:07:30.09 DgOzwcvQ
ニュースを見ていて考えていたんだけど、
ミス・ユニバースの代表の人たちって
割と骨格もしっかりしたグラマラスな体型が多いですよね。
160cm台の後半から170cm周辺が多いと思うけど体重は
みんなどのくらいなんだろう。50kgは有りそうだ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:28:41.19 jc2M/8xX
身長はむしろ170～178くらいじゃないのかな。
あれだけ綺麗に筋肉が乗ってる体なら余裕で50kgは超えてるでしょう。
wikiみたら森さんで179cm58kgだってよ。
あとロングドレス着る機会が多いからグラマラスな体型になるため体重を増やすことも必要ってのを読んだよ。
絵美里は６～７kg増やしたそう。今の公称が171 cm / 48 kgだからミス・ユニバースの時は55kg前後か。
でも、身体の内訳が一般人とは違うから体重は参考にならないよねぇ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 05:04:59.23 0+vl+Di1
良スレ

167センチの理想は47キロかな

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:19:20.09 /qm9ztgN
私は目標４８かなぁ。
ガリガリはやだし、胸も減らしたくないし、でもスラッと細くなりたいから、自分自身が妥協出来る体重で４８キロ。

今５０キロ前後。
メリハリ出したいから筋トレ中でウエストは５８くらい。
でも下半身がやばい…‥
女性らしくなりたいなぁ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:16:06.15 qi/jo1dY
48まで減らせるの羨ましいよ。
私がそのくらいの体重になると
あばらが出て、筋トレしていても
上半身が貧相になって露出度が
高くなるともう可哀想…

146:144
12/04/18 12:21:49.18 /qm9ztgN
>>145
確かにあばらは多少浮いてくるね。
胸がそれなりにあるから今のところ貧相には見えないけど、４８に近くなったらまた変わるかなぁ…‥

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:36:32.88 Ssz2Kt2a
こんなスレがあったとは！

60kg30%から王道ダイエット開始して２ヶ月経過
現在57kg27%

目標は一番イケてた時代の54kg22%
（B86 W63 H89)
顔が面長だからそれ以上痩せるとｳﾏﾂﾞﾗﾊｷﾞになっちゃうんだよね

しかし、アラフォーともなると同じ体重になっても20代の体型には戻れない気がする･･･
でもデブよりましだ！やれるだけやってみる！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:00:00.10 4g19B77s
まさみどんはあれで何キロくらいなんだろう？

あれ理想だよね

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 13:37:39.82 0ltxjMdu
50キロの時はあばら骨が出て胸も貧相で自分で気持ち悪かったなあ。
今54で胸はイイ感じなんだけど、お腹がぽっこりorz
お腹の肉だけで３kgくらいありそう…これだけ落とせないものか。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 17:29:05.52 Adf8bScj
ほんと50kgで胸が有る人羨ましいよ…
太ももの肉移植してぇ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:22:39.53 4keg//yM
58キロ。なんとか5キロ落としたい！運動全くしないから、ちょっと食べすぎると途端に肉がつく。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:43:33.45 1FYFL0XC
今52.4kg/体脂肪25%
ウエスト測ったら70cmもあった
まずは目標－5cmで頑張ってみる

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:11:22.25 bG+R3C9t
まずは、一日の摂取カロリーを1500以内に抑える。小腹が減ったら春雨スープ。他に空腹を紛らわすのにいい食べ物ないかな…
空腹のイライラは避けたい。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:42:56.60 DYhdtC+7
いいなあーみんな
不二子ちゃんと同じ身長
不二子ちゃん目指して頑張って！ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:00:08.70 3TLDWA+/
現在167の56

春の異動で職場変わったんだけど、新しい職場が昼は
みんなで外食(揚げ物とかラーメンとか)する習慣がある所で、
そのせいかいっきに太った
食べ物残しすぎるのも感じ悪いと思って、無理してまで食べてたしな…

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:54:18.02 2etfUcpQ
あー身長伸びてたorzついに168か…。
ダイエット初めて、65ｷﾛ→53ｷﾛ、サイズ92/58/88、バストはＤ→Ｆになったよ。
スーパーでストッキング買うついでに何となく買った「寝ながらバストアップサポーター」
みたいな名前のサポーターつけて生活してたら胸は減らずにウエストがどんどん細くなったよ。
結構オヌヌメ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:56:10.29 2etfUcpQ
初×
始〇

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 12:49:14.66 SfOufdSe
第一次目標の54㎏まであと0.8㎏！

達成したら52㎏を目指すぞ!!
体脂肪(胸以外)を落としたい!!

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 04:36:24.96 bpPM4z39
私は64キロがベストかなそれ以上落とすといつも胸がしわしわになって垂れる。
今は67キロ、後三キロ減がんばるぞ！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:01:10.87 BK1oL23s
一番痩せてた頃が53kg（10年前）

加齢と共に62kgまで太って最近59kg(29%)まで減らした。

年齢的に53kgだとシワシワになりそうだから56kgで、筋肉つけて引き締める感じでどうにかしたい。(20%くらいか)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:57:35.81 FF4WCs2l
51kgだけど筋肉量今どんくらいかわからないから微妙～
50切れたら嬉しい

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:44:16.24 6nDIRls1
身長167センチ体重60キロ体脂肪率26％ウエスト69センチ

妊娠前52キロ→出産時65キロ→産後55キロ(母乳だった為)だったのに
母乳辞めて事務職に復帰したら動かないせいか
ブクブク太った…下半身ムチムチなんだけど
ランニングから始めようかな…

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:36:16.93 xekI4zFu
167/65→51
体脂肪率とかは分からない。今度ジムに行くからそこで測ってもらう。
胸はC75だからガッシリ小さめ。体重減ってもなぜか大きさは特に変わらなかった。
65kgの時と比べると、断然ﾊﾟﾝﾂスタイルが前よりはよく見栄える様になったと思う

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 03:03:49.54 j4FxXuKO
>>163
どうやって痩せたんですか？

165:にゃんた
12/08/23 04:26:36.84 pYUldhnY
現在　167cm 61.7kg
足太いから隣歩きたくない
？せるまで会わないと彼氏に言われダイエットを決心しました
1300㌍と運動を心がけてます

みなさんはどんなダイエットをしているのか教えて下さい＞＜

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 08:29:42.67 jZ2X3dys
>>165
栄養バランスを考えた1,600kcalの食事と運動で、
60kg(2月)から53kgになったよ
カロリー低くても必要な栄養が足りないと痩せない気がします

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:08:46.17 4klx+6lX
>>159
私64キロだけどぶよんぶよんだよ
乳何キロあるんだよ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 13:28:16.73 iUlaB6in
52キロになりたい
47キロでもいい

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:52:27.16 9gonzasH
体重56kgでBMI並レベルだしもっと落としたいけど、
体脂肪率11％と低めのせいかホルモンバランスボロボロ。
正直お手上げ状態orz

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:48:28.71 bp9RdyyI
じゅうぶん細いです。

まっとうな減量法では困難では？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 17:30:39.03 Dks7+5Pe
いちばん痩せてた時は49キロで今は53。
49の頃は肋が出てて気持ち悪かったし風邪ひきやすかった。
でも49に戻りたいorz
40キロ台っていう響きがいいんだろうなあ。
今度は胸を減らさないように運動して頑張る。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 21:38:43.98 Hi7wsg7S
胸すぐ減っちゃう
この身長でもごつくてずんぐりしてるし胸はぺたんこ化進行中だし…もう泣ける

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:51:17.90 KuJgulIq
元々58キロくらいから、工場研修（３ヶ月）で52キロまでスルッと落ちました。
食事量は１日1700くらい。

その後事務方の仕事にもどり、55くらいまでリバウンド。
食事量は一緒で運動ほぼ0なんで当たり前だけど。
その後１日1200くらいで週4くらい走ったけど大してやせず53キロ。
今は１日1800とって、筋トレで一時的に体重というか筋肉増やしてから減量期に移行し、49キロ。
やっぱり食事しっかりとって、筋トレ有酸素がいちぼんするっと落ちますね。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:58:37.97 QD63Gw2G
過疎age

1年弱で63kg→52kgまでやっと落ちてきた

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:31:26.97 nOBa5CGb
自分の身長のスレがあった！
朝計ったら49.4だった
痩せ気かな？この調子で頑張る！
今日お通じ悪いけど…
こんな時間だから晩御飯はモヤシとポン酢にする

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:32:28.61 ahNj8bqU
>>174
おめでとう。どうやって痩せたんですか