ダイエット宣言＆状況 ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 09:34:56.57 pPRX3l0a >>649 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】48.7 【体脂肪率】22.8 【目標体重】47 【食事】一日1300kcal〜1500kcal 隠れ肥満だから脂肪をなんとかしていきたいorz 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 06:32:59.41 +6jxR7ZQ >>649 【性別】女 【年齢】22 【身長】163 【体重】48.3 【体脂肪率】21.8 【目標体重】47 【食事】一日1300kcal〜1400kcal コレステロール値が基準値を超えている事が判明したので自炊始めて食事療法に取り組んでます＼(^o^)／ 食生活を変えたら体重もするっと落ちて来たので、今は体重を減らす事よりも健康的な体作りを重視してる。 バランスの良い食事を取っていれば、減量意識しなくても自然に痩せて体系維持出来るもんね 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 06:35:10.14 +6jxR7ZQ >>655 体重48.3だったorz 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 11:08:22.45 puNW4kKS >>654 開始11/01 65.9kg 27.5％ 本日11/08 65.1kg 27.8％ [-0.8kg +0.3％] 忙しい時期なので寝不足気味。毎週火曜に報告しにくる予定です。
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