小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦

小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦 at SHAPEUP

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 03:23:51.38 frU/bjjT
>>769
玄米食のメリットは栄養素や食物繊維なんかより単純に咀嚼回数が増えること(＝それによって食事量が減る)。
だから早食いとか噛まない人とかには殆ど意味が無いシロモノ。
切り替えるよりは白米でも本来の適量というか一般より少なめ(ゼロにすることではない)にする方が効果的。
いっぱい有るから普段より沢山食べて消費とか言ってるなら本末転倒な。

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