小林製薬ナイシトール ..
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706:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 07:27:50.42 Cfi/jlCD おお！やってみる！ ナイシトールはどのタイミングで何錠のんでる？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 07:33:10.76 u7MyglBd >>706 食間を意識して、４錠飲んでるよ ご飯食べ終わったら、「胃の中身混ざれ〜！！」ってイメージしながら 腹を回転させたりジャンプしたりしてるｗ ３０代前半までなら、ナイシトール抜きでも、この食事スケジュールだけでも２ヶ月でマイナス１５キロはいけるはず（もちろん、身長とスタート時点の体重にもよるけど）。 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 09:12:01.30 Cfi/jlCD ありがとう〜！参考になります！ 早速試してみる 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 10:08:03.81 u7MyglBd >>708 同じメニューでやるのなら補足。 ブルガリアヨーグルトはでかいやつの半分 リンゴは細かく刻む（皮は普通にむいちゃってOK。無理して皮ごとやってると続かなくて無意味。） バナナはてきとうに切る オリゴ糖を大さじ１（ビフィズス菌をパワーup） これを混ぜる。 残り半分のヨーグルトはオリゴ糖大さじ１を入れ、混ぜてラップして翌日用に保管。 これが朝飯。 なんかキナコ足したり色々工夫すると失敗する、これがベスト。 あと注意事項、 ・晩飯は寝る３時間前までに済ませる事 ・食事と食事の間は４〜５時間はあける事 これで確実。 最初の一週間はあんまり効果わかんないけど、２週目あたりからわかってくるよ。 一ヶ月過ぎからは毎日面白いように（最低でも６００gくらいづつ）減っていく。 太ってるタイプの人は特にわかりやすいよ。
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