小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦

小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦 at SHAPEUP

167:1です
10/11/15 00:05:53 4I9KXf8g
>>165
アドバイス、ありがとうございます。
さっそく測ってみたところ、お腹ぽっこり回りが

ダイエット3日目・・・・95㎝
↓
ダイエット26日目・・・・91㎝

と下がっていました。太股、ふくらはぎは、一度も測っていないので
前回との比較できませんが、その部位はあまり太っていません。

しかし、体重が減ってなくても、サイズが細くなっていることを知ると
気持ちに余裕がでますね。成果がでていると確認できて、心理的には大きい。

食事の記録は、おっしゃる通りで、自分の食べものの偏りが分かっちゃいますね。
似たような食事が多い。思った以上に野菜不足なのが分かったので、何とか
しなくちゃと考えています。

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