【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2

【お腹を凹ませる】ド ..

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 14:12:13.45 5IXqHzUR
>>880
あれはヨガの呼吸法の一種だよ。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 14:52:35.76 TY1MuzvP
ロングブレスよりドローインの方が自分には良いな

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:06:45.65 T9pWd/79
ロングブレスやってる人は、廊下加速してるみたいに見えるんだけど、気のせいか…

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 02:33:44.86 TYNpqm3y
今日も

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 04:34:53.86 BftMWubp
自分便秘で五日に一回だったんだけど、
昨日ドローインしたら一日で六回トイレに行った…腹すっからかんになった
ありがとうドローインさん

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 07:53:33.60 yGqpdx7z
健康雑誌に腹凹ウォーキングってあったけど、一歩おきに凹ますって、
凹まし続けるよりずっときつい～

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 03:21:49.89 qXea+W1B
＜(^o^)＞　きつい！きつい！ぽうっ
　 (　 (
　　>￣>

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 09:42:26.64 LHcS3rGL
モーニングバードでドローインやってた

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 18:26:17.84 qtM4pEaA
俺のターン！

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:37:55.10 Y35klb/x
ドローインブーム？

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:06:00.88 uJ2FqzjW
ヨシズミよりもシュウゾウのほうがいいな

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:53:32.23 bINxzDVN
あさいちで見てからやる気になった
これ、基本的にロングブレスと同じだよね？

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 14:05:53.34 xwbj1NQI
>>906
しー！！言っちゃダメ。けっして、二匹目のドジョウなんかじゃないよ。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:27:15.39 /PRQfMTQ
他スレに書いたけど、ここにも書きます。

とりあえずドローインを一年半くらいしてたら、ウエストが、90少し超えた辺り→75-6cm辺りになった。
当方、36歳の男。
腹の部分痩せに関してはドローインがおそらく一番良いよ。
多分次点で、食事制限と有酸素運動だろうけど。
お腹が細くなれば、
女の子なんかはスタイルの問題がなくなる子が結構多いんじゃないかな。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 17:53:43.31 7vxx54a3
馬鹿乙ｗ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 23:00:26.30 bINxzDVN
お腹痛いんだけどやり方間違ってるのかのう

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:07:05.78 6kHZzAJG
こんなもん気休め以下

デブは食うな動け

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:56:44.28 2wpqo9Vw
スーパーに買い物に行くときはアンダーアーマーとかのピチピチした服だったりUNIQLOのシルキードライみたいなの着てる
ぽっこりお腹を隠す為に必死にドローインするようになるおw

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:57:34.00 iPTKp0lN
今、猫をお腹に乗せたままやってます

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:17:43.24 83e30+tt
お腹ぬくぬく

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 12:37:27.59 hIXXz4ga
今日は腹痛おさまったからまた頑張ってみる！

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:45:03.74 oHjBzlAt
体重も体脂肪率も変わらないのに減ったウエストの分はどこに行くんだろ？

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:14:49.22 IBckeOX5
地獄

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:04:43.09 mvNL9/6S
これはロングブレスみたいに有酸素と組み合わせることで効率が上がるの？
それとも単体で効果出る？

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:33:19.42 YtpTz4vh
「腹だけ痩せる技術」には組み合わせることで効果が高くなる
ドローインしたまま有酸素を行うと40%程度カロリー消費が
有酸素単体の場合より40%前後増大すると書いてあるな。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:02:12.12 WbwGc8F6
バイクやらウォーキングやらやってる時にドローインしたら
心拍数をあげれるからこりゃいいやと思ってやってるよ。
今スネ傷めて今走れなくて、エアロバイクじゃうまく心拍数あげれいな
とか思ってたから、良い方法見つけた感じ。
まーその内身体慣れてしまって上がらなくなったりするのかなー？

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 02:26:52.21 Mb3/7d8n
ドローイングって腹に力を入れるんじゃなくてへっこませるんだよな？

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 07:53:00.71 AucE5iw4
>>921
そうだよ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:09:31.51 Mb3/7d8n
>>922
腹に力入れるとけつの穴にまで力はいるけど
けつの穴に力はいってるってことはドローインできてないってことだよな？

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:28:24.41 wY3qjMsn
植森ドローインでも古い本だと「しりに力を入れろ」ってなってるんだよね、確か
（自分は高橋書店の緑と「腹だけ痩せる技術」しか読んでないので・・・）

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 08:19:56.77 IZOJPQJe
そうだよ

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 18:53:13.93 bBbViSiz
カラオケもドローインで歌うといい感じ

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:11:33.11 KLnfwNHU
2ちゃんもドローインしながら

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:23:34.65 1eFkaho5
＜(^o^)＞　ドローイン！
　 (　 )
　　>￣>

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:13:15.35 Kc12x8KH
＜(^o^)＞　ドローイン！
　 (　 )
　　>っ>

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 03:32:38.05 g4VedIq5
>>22
ドラゴンボールのGのかかる場所で修行ウンタラ思い出した

スロトレとショコと並行しつつこれも始めました

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 19:14:18.23 NQZwybkC
このスレ読みながら頑張ってたら>>36でワロタｗｗｗｗｗ

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:35:09.16 89NKS3UO
ドロ～～～～

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:37:13.42 RAKskmoX
>>929
おいっ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:39:08.01 ZY0e8kTL
＜(^o^)＞　ドローイン！
　ｌ＜
　　>￣>

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:39:56.16 ZY0e8kTL
＜(^o^)＞　ドローイン！
　ｌ｛
　　>￣>

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:25:39.16 fS+3v/0+
ヘソより上のところはヘコむけどヘソより下がヘコまねぇ(つД`)

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 23:07:38.36 EZNCg9Oi
体痛めて動けないときでも出来るドローインぱねぇ

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 20:37:45.64 T9ifNFbI
吐くと腹が膨らむ。そういえば「腹から声を出す」とか「腹式呼吸」とか、
「腹で歌う」とかその手の感覚が子供の頃から分からなかった。
まずはそこからだな…。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 20:51:04.38 03hCXfaU
これと組み合わせるといい感じに腹が凹むかも

水平足踏みダイエット part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:47:01.01 6SbR4b0M
踏み台昇降パねー

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 09:53:11.89 Rg/4dee7
>>940
kwsk

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 12:41:15.39 EMmfpXLB
当該スレへゴー

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 15:41:20.07 pzoes+XX
全然凹まないぞー

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:05:02.30 X/sITWb3
努力しても全然凹まない自分が情けなくて凹んだ。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:44:57.23 B6QPl4Rq
ドローイン程度で努力とか・・・

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 02:27:29.69 amK2cKI+
続ける努力こそ大変なもの
ドローインは常時やってないといけないから努力としてはかなり大変

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:57:26.34 ma7aDhRd
大変じゃねーよハゲ

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:13:23.87 Ifs+87rv
ハゲではない！

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 18:09:13.41 /rppafFz
ドローイン！

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:59:24.28 WWfGXBJT
ドローアウト！

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 20:07:21.68 /rbpHF7Q
フェードアウト！

952:停止しました。。。
12/10/04 05:28:55.69 kyn4TWql
真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 07:03:30.99 liZaU3Bq
ん？

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 09:08:22.05 CLlwQXLl
ほう

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 09:23:46.67 x1ZdM3Eh
努力を信じて

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 17:43:43.50 QC+nEHRA
＜(^o^)＞　ドローイン！
　 (　 )
　　>￣>

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:28:37.16 K4itiC6B
何このテンポの良さ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:38:31.74 ukYFz2Xo
＜(^o^)＞　ヌルポイン！
　 (　 )
　　>￣>

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:46:37.48 4ZB+/cc2
>>958
がっ

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:51:45.11 V33CPvuU
これいいよかった。朝夕だけで3週間でウエスト3.5センチ減

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:07:02.14 8n78qXBN
腹筋一回も出来ないウンチだったけど
ドローインずっとやってて久しぶりに腹筋してみたら
５０回連続で出来たよ

なんちゃって腹筋だけど

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:41:08.71 Sbk28UWY
お腹とお尻をひきしめたい！
ついでにPC筋も鍛えたいぞ！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 17:40:31.93 uZSUdo3N
普通に運動しろよデブ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 01:39:56.04 NyvqFAP4
↑デブは黙ってろカス

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 17:46:36.88 /H7vXazU
くやしいのうｗｗｗ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 20:13:41.48 NyvqFAP4
おまえがな　まあがんばれよ
デブってないで

あと部屋の掃除しろ
臭い

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:45:48.82 qrIKmCeB
デブに反応したデブがファビョってるのかｗ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:57:20.76 ujIz5l6T
>>963みたいな煽りに反応しちゃう時点でデブ

デブはこのスレから消えてください

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:03:47.51 /bt1VWG1
誰も来なくなるおｗ