40代以上 女性のダイエット 1
at SHAPEUP
660:653
13/10/05 11:08:28.06 rBhDYuoe
>>657
こらこらw
>>656
最初の2ヶ月はトレーナーについて筋トレと食事制限
そこで教わったノウハウで、あと6ヶ月週2のペースでジムに通ってる（食事制限はしない）
さすがに適正体重を下回ったらなかなか減らないなあー
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4420日前に更新/203 KB
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