40代以上 女性のダイ� ..
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660:653
13/10/05 11:08:28.06 rBhDYuoe
>>657
こらこらw

>>656
最初の2ヶ月はトレーナーについて筋トレと食事制限
そこで教わったノウハウで、あと6ヶ月週2のペースでジムに通ってる（食事制限はしない）

さすがに適正体重を下回ったらなかなか減らないなあー

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