40代以上 女性のダイエット 1
at SHAPEUP
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 22:22:46 pHFueT/X
>>249
私も一年ほどヨガやってたけどまったく痩せなかった。
何のヨガをどのくらいの時間やってましたか？
私はパワーヨガを20分〜60分、一週間に5〜6回やっていました。
かなり身体もやわらかくなったし、インナーマッスルも少しついた気はするのだけど。
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