■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

94:まめです*163*67.5*66 ◆CMvYtuGKuc
10/10/05 07:14:07 yALyLQAl
参加表明>>73

昨日
朝:67.1→夜:66.8→今朝65.9

朝食:ハムチーズトマトトースト、
　　冷蔵庫整理スープ
　　カフェオレ、ダノンビオ
　　プロテイン、マルチビタミンミネラル
昼食:パン、煮物、サラダ、唐揚げ、牛乳
夕食:チーズハムトマトトースト、
　　冷蔵庫整理スープ
間食:シュー皮ラスク
運動:エアロバイク３０分
　　スローステップ１０分

次ページ