■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

77:無名@178.5*89.4*87*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/10/04 00:18:02 +rUrBgZg
3日
89.0kg(-0.4)
朝　無し
昼　ご飯（小型お椀）1杯、キノコと豆腐のプチハンバーグ2個、ハム入り目玉焼き1枚
　　厚焼きバームクーヘン（プレーン）1個、1日分の野菜（ジュース）190g
夜　ご飯（小型お椀）1杯、キノコと豆腐のプチハンバーグ1個、キムチ
　　えだまめ3つ、ひじきと大豆の煮物
間食　ぽたぽた焼6枚
運動　徒歩（約2869歩）

>>65の間違いを訂正
×98.4kg　○89.4kg

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