■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
68:ゆーま@163*53*50.5*♀ ◆5IU53c7MMI
10/10/03 07:40:35 6kpME9VJ
53kg 25.5% 脂肪量13.52kg
参加表明>>28
朝：ブルーベリーヨーグルト、海草サラダ、卵焼き、ヤクルト
昼：納豆パスタ大盛、グレープフルーツ
間：カルピス、チョコ
夕：なし
運動：トレーシー40分程。きつい…。
腕って鍛える必要あるのかな…。
もう腕があがらん。
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4890日前に更新/233 KB
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