■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

408:聴診器@164*48*47*♀ ◆8b9JlMzeE2
10/11/01 20:05:21 F4NB7rFg
参加表明>>101
【最終報告】
164cm 48.2kg 体脂肪15.4% 骨格筋32.4%
→48.4kg 体脂肪16%

先日つきあいで焼き肉食べに行ったから、もっと増えるかもしれない。

今月は全然来られませんでした…反省です。体重もなかなか計りに行けなかった。
実質的にはダイエットしていませんでした。カロリー制限もゆるく、クッキーも気にせず食べる有様。
もっと体の声を聞かなければ。
来月はこのスレにまめに出入りしたいと思います。

次ページ