■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

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400:湊川@156*67.0→65.0*35.3→34.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR
10/11/01 05:17:50 uJUYW1Yr
>>396
ありがとうございます。
ガッテンのダイエット本を持っていて、その中のスロー筋トレというのをやっています。
ラジオ体操→筋トレ→運動出発という流れです。
今日も元気にいってまいります。
ありがとうございました。

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