■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

399:無名@178.5*89.4*87*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/11/01 02:16:59 BXU0IVR+
31日
88.1kg(+0.4)
朝　ご飯（小型お椀）1杯、豚肉野菜炒め、納豆2パック
昼　無し
夜　ご飯（小型お椀）1杯、麻婆豆腐、ハム野菜炒め、から揚げ4個
間食　薄焼きサラダせんべい小袋1パック、かもめの玉子（菓子）1個、試食品（柿）1口
　　　　おやき1口、ドーナツ（ゴールデンチョコレート）1個
運動　徒歩（適度に）

【最終報告】
89.4kg→88.1kg(-1.3)

目標達成ならずでした
途中でダイエットがだるくなり、食べ物を食べ過ぎてたのが原因だと思う
11月はもうちょっと頑張ろうと思います
>>394
お腹はダイエット開始時と比べたらへこんだねー
ズボンのサイズは変わってないけど、はくのに余裕が出てきたよ
20kg分痩せたから当然といえば当然だけど
でもまだデブだからダイエットスレにお世話になるよ(`・ω・´)

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