■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

398:イモー@164*63.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/10/31 23:13:45 omYzJnDm
参加表明>>20
前回>>51 >>78 >>79 >>186 >>210 >>226 >>258 >>269 >>282 >>308 >>316 >>358 >>373
10/31
食事
朝　ポタージュスープ
昼　牛モモ肉１２０ｇ　ミックスサラダ５０ｇ　ごはん１００ｇ　
夜　牛ヒレ肉２００ｇ　ミックスサラダ１５０ｇ　ごはん１００ｇ
　
日常 3.1km/5026歩/123kcal消費/17g脂肪燃焼
雨のため運動せず

最終報告　63.6kg→62.6kg（-1.0kg）

目標達成できずでした
来月はがんばろうorz

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