■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

379:ヨッシー@172*71.2*69.2*♂ ◆mMOIYrWTmI
10/10/31 10:02:17 9MipBTz5
参加表明 >>32
前回　>>106 >>155 >>225 >>292 >>333

10月01日　体重 71.2Kg 体脂肪　23.3%
10月07日　体重 71.3Kg 体脂肪　22.5%
10月11日　体重 70.4Kg 体脂肪　21.1%
10月17日　体重 69.0Kg 体脂肪　22.0%
10月23日　体重 70.3Kg 体脂肪　23.1%
10月27日　体重 69.5Kg 体脂肪　23..6%
10月31日　体重 67.7Kg (-3.5Kg) 体脂肪　21.8% (-1.5%)

最終報告です。今月は、旅行でリバウンドしましたが、気持ちを切り替えて
食事と運動をがんばったので、目標をクリア出来ました。
これからは体重よりも体脂肪を減らしていきたいと思います。

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