■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

32:ヨッシー@172*71.2*69.2*♂ ◆mMOIYrWTmI
10/10/01 06:42:17 8vXEr00Q
【参加表明】今月もがんばりたいと思います。

ダイエット方法
エアロバイクで有酸素運動、ダンベルで筋トレ。
おやつや高カロリーの食事を控えたいと思います。

10月01日　体重 71.2Kg 体脂肪　23.3%

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