■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

303:まめだす*163*67.5*66 ◆CMvYtuGKuc
10/10/24 08:47:47 BoJnTLwz
参加表明>>73

昨日(10月23日）
朝:64.6→夜:65.1→今朝(24日)64.

昨日の食事
朝食:魚肉ソーセージ半分ときゅうりを挟んだ
　　ロールパン１こ、サラダ
　　プロテイン、マルチビタミンミネラル、
　　カルシウム、ヘム鉄、ω３系脂肪酸、
昼食:マクドナルドにて、
アイコンチキンバーガー半分
　　ゴマドレサラダ、アイスコーヒー
夕食:我が家にてたこ焼き大会
　　ネギたっぷりたこ焼きお腹いっぱい
間食:娘の抜いた芋を焼き芋にしたのを２切れ
運動:なし

先週は完全徹夜があったのでそれを休みまで引きずってました。
寄る年の波には抗いようがないと感じる今日この頃。

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