■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

206:かおる＠163＊52.8*51.0*♀ ◆e/EHmkaNAg
10/10/16 10:30:45 JQXZcCPD
【中間報告】　10/15
51.6kg

10/15
朝　八つ切りパン二枚(220)　ソーセージ２本(120)　オムレツ小(100)

昼　山菜そば(500)

間食　ハロウィン練り切り(100)　ﾁｰｽﾞｷｬﾗﾒﾙｿﾌﾄ小(180)　さつまいも一切れ(50)

　　　　揚げ餅(300)　ショウガグレープフルーツ紅茶(0)

計1570kcal　　　※ｼﾞｭｰｽを除いて、全部食べた後に測ったら52.8kg(+1.2)になってて
　　　　　　　　　死ぬかと思った。３時間ウォーキングしてﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ700kcal分走って
　　　　　　　　　やっと52.0kg　　こんなの毎日つづけらんないよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)｡
　　　　　　　　　しかも夜食べないようにしてるから、
　　　　　　　　　朝お腹が空いて食べ過ぎちゃうし・・さいあく
　　　　　　　　　ダイエットってなんでこんなに難しいのかな。。

10/16
52.0kg

朝　バナナ２本(160)　ふんわり食パン八つ切り二枚(250)

お腹がすいたぁぁぁぁぁあああああああああorz

　　　　　　　　　　　　　　　

次ページ