■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

17:あり@169*61.2*59.0♀ ◆byvmL52he.
10/09/30 22:48:59 o+fMH0A7
【参加表明】
ダイエット方法
ストレッチ　筋トレ（とくに腹筋を鍛えたい）　クロストレーナー・格闘技系・エアロなどの有酸素運動　
海草きのこ野菜、魚メインの食事にする
一日の体重体脂肪率の増減に一喜一憂しないようにする

>>1スレ立てお疲れ様です

　　　　　　　　　　

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