■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

164:かずぃ@174*73*69*♂ ◆g8WBaNOwBg
10/10/12 22:21:50 MdHy1T0l
9末以来、ようやく規制解除されたので

【参加表明】
健康診断結果を見て愕然として、8末からダイエット開始。
先月このスレを見つけて75kg→73kgの目標は達成。引き続き頑張る。

食事制限：特に無し、間食を気持ち控える程度
運動：基本5分～5分30秒/kmペースのランニング。月間20日は走る予定。
　　　　今月目標総距離は200km、先月は160km程度（17日）

今月も-2kgの71kg目標のつもりでしたが、減量にブーストがかかり始め、
現在既に71.5kgまで落ちた。という事で、大学時代以来の60kg台に挑戦。
今月末10kmマラソンに挑戦するので、達成できれば良い記録が出せるかも

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