■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日 ..

138:まめだす*163*67.5*66 ◆CMvYtuGKuc
10/10/10 15:14:18 P4PoQUFk
参加表明>>73

昨日（10月9日）
朝:65.8→夜:66.4→今朝(10日)65.6

昨日の食事
朝食:チーズハムトースト
　　つぶコーンスープ
　　カフェオレ、ダノンビオ
　　マルチビタミンミネラル
　　プロテイン、カルシウム、ヘム鉄
昼食:麦トロ、焼き塩サバ、
　　味噌汁
間食:ミスタードーナツのカフェオレ１杯、
　　ビターチョコ１つ
夕食:トマト鍋たらふく
　　オールフリー
運動:なし

ドーナツは美味しい。
感動した。

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