■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

130:まめだす*163*67.5*66 ◆CMvYtuGKuc
10/10/09 18:06:10 38+c4ZNT
参加表明>>73

昨日（10月8日）
朝:65.8→夜:66.4→今朝（9日）65.8

昨日の食事
朝食:セブンイレブンのミックスサンドイッチ、
　　野菜ジュース、甘～いカフェオレ、
　　プロテイン、
　　マルチビタミンミネラル、
　　カルシウム、ヘム鉄、
昼食:ご飯80グラム、八宝菜、
　　牛乳、サラダ
夕食:トマトすきやきモリモリ食す。
　　勿論、おぞうすいもモリモリ。
　　オールフリー
間食:なし
運動:なし

今年はトマト鍋やら、ラーメンやら、
トマト何チャラが美味しいです。

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