■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

100:まめだす*163*67.5*66 ◆CMvYtuGKuc
10/10/06 05:43:35 Jtx7yA/H
参加表明>>73

昨日
朝:65.9→夜:66.3→今朝65.8

朝食:チーズハム納豆トースト
　　冷蔵庫整理スープ(最終回)
　　ダノンビオ、プロテイン、
　　マルチビタミンミネラル、
　　カフェオレ
昼食:ご飯80グラム、ぎょうざ、
　　牛乳、サラダ、スープ
夕食:サイゼリヤで
　　ベーコンがのったピザ半分、
　　セットのサラダ、
　　温玉がのった温かい青豆７割、
　　キリンフリー
　　カルシウム、ヘム鉄
間食:なし
運動:なし
生理前の独特の眠さ到来。

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